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15
77kcal
約15分
＃れんこん
60kcal
約20分
＃味噌汁
＃しょうが
168kcal
＃大根
＃中華スープ
105kcal
約10分
＃なす
66kcal
＃豆腐
＃ねぎ
＃春雨
＃わかめ
＃春雨スープ
277kcal
＃えのき
＃なめこ
76kcal
＃ハム
約5分
＃豆苗
146kcal
約半日
97kcal
67kcal
＃油揚げ
30kcal
＃味噌汁・吸い物
＃アスパラ
72kcal
＃トマト
79kcal
-
＃みょうが
＃大葉
＃ししとう
136kcal
＃とうもろこし
73kcal
＃ゴーヤー
297kcal
180分〜
＃枝豆
＃おでん
58kcal
＃オクラ
＃ズッキーニ
69kcal
93kcal
約30分
＃里芋
39kcal
40kcal
＃野菜のおかず
29kcal
＃はんぺん
＃吸い物
＃たけのこ
＃よく使う野菜
