2
94kcal
約15分
#わかめ
#和え物(野菜)
345kcal
約10分
#雑炊・おじや
51kcal
#キャベツ
367kcal
約60分
#炊き込みご飯
198kcal
#大根
64kcal
#豆腐
#玉ねぎ
#味噌汁
31kcal
約5分
#エリンギ
#吸い物
116kcal
#たこ
170kcal
約30分
#切り干し大根
553kcal
#豚こま切れ肉
418kcal
#大葉
20kcal
#オクラ
15kcal
27kcal
#ハム
#酢の物
53kcal
#しょうが
270kcal
#にゅうめん
131kcal
132kcal
約20分
#ささみ
76kcal
54kcal
80kcal
#みょうが
234kcal
-
約90分
#混ぜご飯
65kcal
#長芋・山芋
388kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#お肉のサラダ
49kcal
#ほうれん草
77kcal
#ねぎ
69kcal
#きのこ
356kcal
#油揚げ
#しらす
44kcal
#なめこ
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わかめ
きゅうり わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
もやし わかめ
わかめ きゅうり
わかめごはん
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