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337kcal
約10分
#わかめ
#サラダうどん
170kcal
約30分
#切り干し大根
#キムチ
347kcal
#雑炊・おじや
54kcal
約15分
#キャベツ
19kcal
#きゅうり
#しらす
#酢の物
43kcal
#白菜
#味噌汁
#油揚げ
80kcal
#豆腐
#みょうが
21kcal
約5分
#たけのこ
#吸い物
45kcal
#えのき
196kcal
154kcal
#じゃがいも
57kcal
#レタス
#海藻のサラダ
345kcal
#もやし
77kcal
#ねぎ
270kcal
#にゅうめん
129kcal
#トマト
16kcal
#玉ねぎ
590kcal
約20分
#納豆
86kcal
#ささみ
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
67kcal
#たこ
-
#混ぜご飯
112kcal
#厚揚げ
46kcal
70kcal
#きのこ
#香味野菜
#ハム
69kcal
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わかめ
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