【わかめレシピ】簡単副菜もいっぱい！炒め物や韓国風アレンジも紹介

【わかめレシピ】簡単副菜もいっぱい！炒め物や韓国風アレンジも紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！わかめを使った人気レシピを動画とテキストで解説。酢の物・スープなど定番副菜から、韓国風ナムルや炒め物まで幅広いアレンジをご紹介。大量消費やおつまみにも最適。わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です♪

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炊き込みわかめごはん
- 295kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃炊き込みご飯
丸めない味噌玉
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- 約5分
- ＃わかめ
- ＃味噌汁
わかめとちくわのおかかマヨ
- 209kcal
- 約10分
- ＃わかめ
大根とわかめの酢の物
- 42kcal
- 約15分
きゅうりとわかめの酢味噌和え
- 34kcal
- 約15分
ほうれん草とわかめのごま和え
- 49kcal
- 約10分
- ＃ほうれん草
- ＃わかめ
わかめと豚のつけ蕎麦
- 553kcal
- 約30分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃わかめ
たらのわかめ蒸し
- 174kcal
- 約15分
- ＃ねぎ
- ＃わかめ
大根とわかめの味噌汁
- 76kcal
- 約15分

長ねぎとわかめの梅おかかあえ
- 41kcal
- 約15分
- ＃ねぎ
- ＃わかめ
鶏団子とたけのこの煮物
- 259kcal
- 約20分
わかめの茶碗蒸し
- 63kcal
- 約30分
- ＃わかめ
- ＃茶碗蒸し
わかめとおかかのふりかけ
- 62kcal
- 約10分
- ＃わかめ
なめことわかめのお味噌汁
- 44kcal
- 約20分
かにかまぼことわかめの雑炊
- 317kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
わかめとえのきの酢の物
- 34kcal
- 約15分
玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
- 64kcal
- 約15分
しめじとわかめの味噌汁
- 32kcal
- 約10分
わかめとキャベツの梅おかか和え
- 51kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃わかめ
レタスとわかめのサラダ
- 57kcal
- 約10分
花麩とわかめの味噌玉
- 43kcal
- 約5分
- ＃わかめ
- ＃味噌汁
わかめとたこの酢みそあえ
- 131kcal
- 約15分
- ＃たこ
- ＃わかめ
しじみとわかめのスープ
- 28kcal
- 約10分
若竹煮
- 80kcal
- 約15分
- ＃たけのこ
- ＃わかめ
もやしとわかめのツナサラダ
- 79kcal
- 約10分
たけのことつくねの和風だし煮
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- 約30分
レタスとわかめの塩だれサラダ
- 82kcal
- 約10分
- ＃レタス
- ＃わかめ
ちくわとわかめのコチュマヨあえ
- 107kcal
- 約10分
タコとたくあんのさっぱり和え
- 67kcal
- 約15分
たけのことわかめのすまし汁
- 21kcal
- 約5分

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