2
69kcal
約5分
＃きのこ
＃わかめ
37kcal
約10分
＃豆腐
＃大根
＃吸い物
32kcal
約30分
＃きゅうり
90kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃味噌汁
270kcal
約15分
＃にゅうめん
345kcal
＃雑炊・おじや
31kcal
＃えのき
132kcal
約20分
＃ささみ
43kcal
＃白菜
403kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃お肉のサラダ
49kcal
＃ほうれん草
367kcal
約60分
＃炊き込みご飯
34kcal
＃和え物(野菜)
125kcal
＃海藻のサラダ
54kcal
＃キャベツ
137kcal
170kcal
＃切り干し大根
447kcal
＃おにぎり
282kcal
約90分
＃しょうが
346kcal
65kcal
＃レタス
339kcal
＃豚肉
＃オクラ
64kcal
58kcal
＃ツナ缶
295kcal
＃油揚げ
418kcal
＃大葉
174kcal
＃ねぎ
196kcal
44kcal
＃なめこ
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わかめ
きゅうり わかめ
わかめご飯
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