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282kcal
約90分
#たけのこ
#わかめ
#炊き込みご飯
16kcal
約15分
#きゅうり
#和え物(野菜)
347kcal
約10分
#雑炊・おじや
305kcal
#香味野菜
#混ぜご飯
167kcal
#豆腐
#海藻のサラダ
297kcal
#ねぎ
#にゅうめん
132kcal
約20分
#ささみ
27kcal
#ハム
#なます・酢の物
447kcal
#おにぎり
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
137kcal
590kcal
#納豆
44kcal
#なめこ
#味噌汁
76kcal
#大根
174kcal
346kcal
49kcal
#ほうれん草
84kcal
45kcal
43kcal
#白菜
90kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
80kcal
215kcal
#じゃがいも
125kcal
69kcal
約5分
#きのこ
37kcal
101kcal
#しょうが
154kcal
65kcal
#レタス
317kcal
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