2
43kcal
約10分
#白菜
#わかめ
#味噌汁
約5分
#もやし
65kcal
#長芋・山芋
35kcal
#油揚げ
306kcal
約15分
#なめこ
#あたたかいうどん
170kcal
約30分
#切り干し大根
#キムチ
196kcal
37kcal
20kcal
51kcal
#ねぎ
70kcal
#きのこ
#香味野菜
#ハム
116kcal
#たこ
347kcal
#雑炊・おじや
73kcal
#トマト
#みょうが
#海藻のサラダ
82kcal
#にんじん
#きんぴら
86kcal
#ささみ
21kcal
#たけのこ
#吸い物
31kcal
#しいたけ
48kcal
#和え物(野菜)
345kcal
42kcal
#大根
#酢の物
32kcal
#きゅうり
112kcal
#厚揚げ
28kcal
#しじみ
376kcal
#あたたかい蕎麦
69kcal
#ブロッコリー
16kcal
#玉ねぎ
54kcal
#キャベツ
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ