2
99kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃わかめ
19kcal
＃きゅうり
＃しらす
＃酢の物
31kcal
約5分
＃しいたけ
＃吸い物
67kcal
約15分
＃たこ
345kcal
＃雑炊・おじや
198kcal
＃大根
376kcal
＃あたたかい蕎麦
35kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
125kcal
＃白菜
＃海藻のサラダ
116kcal
82kcal
＃にんじん
＃きんぴら
57kcal
＃レタス
37kcal
347kcal
＃じゃがいも
43kcal
＃もやし
32kcal
約30分
60kcal
＃玉ねぎ
42kcal
61kcal
76kcal
＃キャベツ
58kcal
＃ツナ缶
-
84kcal
75kcal
＃アジ
＃しょうが
＃トマト
＃ブロッコリー
27kcal
＃ハム
104kcal
＃春菊
553kcal
＃豚こま切れ肉
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ
