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230kcal
約120分
#鶏もも肉
224kcal
約30分
#にんじん
#大根
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
473kcal
398kcal
約15分
#きのこ
#炒め物(肉)
-
#野菜のおかず
#チキンカツ
338kcal
#煮物(肉)
373kcal
約20分
#ズッキーニ
454kcal
#じゃがいも
#アスパラ
650kcal
#なす
632kcal
#焼き鳥
659kcal
#あたたかい蕎麦
475kcal
約10分
#しめじ
367kcal
#竜田揚げ
562kcal
#唐揚げ
348kcal
#ねぎ
#そら豆
497kcal
約50分
#玉ねぎ
686kcal
#天ぷら
87kcal
#しいたけ
#茶碗蒸し
594kcal
478kcal
334kcal
#キムチ
375kcal
384kcal
#キャベツ
#野菜炒め
226kcal
約90分
#たけのこ
#れんこん
685kcal
#チキンステーキ
428kcal
#しょうが
310kcal
471kcal
#肉うどん
鶏もも肉 照り焼き
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鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 大根
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鶏もも肉 ピーマン
鶏もも肉
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