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616kcal
約20分
#鶏もも肉
#新じゃがいも
428kcal
約30分
#煮物(肉)
#しょうが
338kcal
#こんにゃく
457kcal
#ピーマン
#南蛮漬け
375kcal
約15分
#キャベツ
#野菜炒め
478kcal
#唐揚げ
387kcal
#なす
594kcal
#ねぎ
516kcal
#じゃがいも
334kcal
398kcal
#きのこ
#炒め物(肉)
316kcal
#照り焼きチキン
367kcal
#竜田揚げ
324kcal
#里芋
454kcal
#アスパラ
-
#野菜のおかず
#チキンカツ
632kcal
#焼き鳥
374kcal
#トマト
430kcal
385kcal
約40分
721kcal
#そうめん
315kcal
351kcal
#油揚げ
373kcal
267kcal
449kcal
497kcal
約50分
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#にんにく
87kcal
#しいたけ
#茶碗蒸し
約10分
#ほうれん草
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 なす
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 ピーマン
鶏もも肉 大根
鶏もも肉
鶏もも肉 トマト