6
384kcal
約90分
＃まいたけ
＃鶏ひき肉
＃炊き込みご飯
350kcal
約60分
＃ツナ缶
＃さつまいも
312kcal
＃エリンギ
408kcal
＃豚ひき肉
429kcal
＃ブリ
369kcal
＃鶏むね肉
＃えのき
373kcal
505kcal
＃豚バラ薄切り肉
358kcal
＃ごぼう
＃ひじき
372kcal
＃しいたけ
322kcal
＃かぼちゃ
361kcal
＃ベーコン
473kcal
＃里芋
471kcal
454kcal
＃しめじ
396kcal
＃サバ缶
320kcal
315kcal
＃にんじん
362kcal
＃豚こま切れ肉
431kcal
＃鮭・サーモン
356kcal
321kcal
約50分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
326kcal
＃切り干し大根
＃鶏もも肉
＃絹さや
375kcal
＃サンマ
400kcal
＃みょうが
＃アジ
＃大葉
＃混ぜご飯
475kcal
＃いんげん
317kcal
＃菜の花・菜花
331kcal
＃ささみ
＃キャベツ
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