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364kcal
約20分
#豆腐
#牛肉
#ねぎ
#煮物(肉)
219kcal
約30分
#南蛮漬け
303kcal
#鯖の味噌煮
226kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
#筑前煮
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#揚げ浸し
439kcal
#鶏肉
#油揚げ
#鍋料理
523kcal
#ししとう
#天ぷら
490kcal
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
337kcal
約40分
-
#大根
#ブリ
#ぶり大根
#じゃがいも
322kcal
約50分
#アスパラ
#ローストチキン
278kcal
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
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