2
759kcal
約30分
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
369kcal
約120分
#大根
#厚揚げ
#おでん
640kcal
593kcal
180分〜
#油揚げ
364kcal
約20分
#豆腐
#牛肉
#煮物(肉)
336kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
-
約90分
#ブリ
#ぶり大根
371kcal
約60分
#こんにゃく
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
#鍋料理
322kcal
#ししとう
#天ぷら
278kcal
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
490kcal
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
約40分
#じゃがいも
#にんじん
337kcal
約50分
#鶏もも肉
#アスパラ
#ローストチキン
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