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576kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
#ミルフィーユ鍋
-
約15分
#豚ひき肉
#新玉ねぎ
#細ねぎ
#トマト
#なす
#焼き物(肉)
#炒め物(肉)
約30分
#キャベツ
#明太子
#鶏ひき肉
#つくね
#ゴーヤー
#チヂミ
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
333kcal
#豆苗
#チーズ
#ブロッコリー
#ひき肉
#オムレツ
385kcal
#鶏むね肉
#しめじ
550kcal
#グラタン
#かぼちゃ
#合いびき肉
245kcal
#にんじん
157kcal
#あさり
約10分
#ソーセージ
#絹さや
#新しょうが
#シュウマイ
324kcal
#しいたけ
420kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
292kcal
#アスパラ
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