222kcal
約10分
#ブロッコリー
288kcal
約15分
#ほうれん草
#なす
202kcal
#にんじん
53kcal
約20分
#エリンギ
418kcal
#小松菜
-
#野菜のおかず
#お肉のおかず
約5分
#春菊
#まいたけ
#レタス
#ハム
379kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
162kcal
#しいたけ
#卵とじ
156kcal
#牡蠣
約30分
#揚げ物(野菜)
157kcal
#トマト
#あさり
#れんこん
138kcal
#香味野菜
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
#パプリカ
#きゅうり
190kcal
#グリーンピース
#炒め物(野菜)
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