190kcal
約10分
#アボカド
#マグロ
236kcal
#ツナ缶
#小松菜
#ナムル
245kcal
約半日
#えび
71kcal
#ほうれん草
73kcal
#しらす
366kcal
約20分
#チヂミ
182kcal
約15分
70kcal
#たこ
#きゅうり
177kcal
#イカ
92kcal
約5分
#レタス
164kcal
#香味野菜
#大葉
81kcal
#キャベツ
#キムチ・カクテキ
180kcal
75kcal
#キムチ
90kcal
#春菊
91kcal
258kcal
85kcal
#わかめ
175kcal
#いんげん
208kcal
#ねぎ
#ブリ
158kcal
121kcal
#もやし
#サバ缶
225kcal
82kcal
#大根
#刺身
386kcal
413kcal
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