魚介のおかずの人気レシピ・作り方

魚介のおかずの人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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魚介のおかずレシピの一覧

かぶのツナマヨマスタード和え
- 143kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃かぶ
無限副菜3セット
- 400kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
アボカドとシーチキンのシンプルスパゲティ
- 662kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃アボカド
マグカップ昼食3選
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- 約30分
ツナ入り簡単たまご焼き
- 129kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
ツナアボのっけ丼
- 452kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃アボカド
パプリカカップのマカロニサラダ
- 99kcal
- 約15分
ちくわシュウマイ弁当
- 473kcal
- 約15分
春巻きの皮でツナガレット
- 364kcal
- 約30分
- ＃ツナ缶

新玉ねぎのさっぱりツナサラダ
- 167kcal
- 約5分
- ＃玉ねぎ
- ＃ツナ缶
ほうれん草のツナ味噌和え
- 142kcal
- 約10分
- ＃ほうれん草
- ＃ツナ缶
白菜とツナの中華和え
- 173kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃白菜
BIG焼きおにぎり
- 402kcal
- 約30分
- ＃ツナ缶
- ＃焼きおにぎり
白菜とツナの味噌煮
- 190kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃白菜
花束弁当
- 440kcal
- 約30分
- ＃ツナ缶
- ＃ハム
里芋とツナチーズの春巻き
- 144kcal
- 約30分
おからのトマト炒り煮
- 251kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃おからパウダー
ツナのぽん酢炊き込みご飯
- 353kcal
- 約60分
- ＃ツナ缶
- ＃炊き込みご飯
トマトのファルシ
- 160kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃トマト
にんじんのカレーしりしり
- 192kcal
- 約15分
- ＃にんじん
- ＃ツナ缶
ツナと大根のさっと煮
- 144kcal
- 約15分
新玉ねぎとツナのレンジ蒸し
- 153kcal
- 約20分
- ＃玉ねぎ
- ＃ツナ缶
豆腐とひじきのチャンプルー
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- 約15分
かぶとツナのマスタードマヨ炒め
- 172kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃かぶ
[幼児食]カラフル野菜トースト
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ちくわのツナマヨピカタ弁当
- 289kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃ツナ缶
ブロッコリーとツナのラビオリ風
- 439kcal
- 約30分
ツナと玉ねぎのお花餃子弁当
- 464kcal
- 約15分
春菊とツナのみそマヨ和え
- 155kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃春菊
にんじんとブロッコリーのツナサラダ
- 131kcal
- 約15分

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