120kcal
約15分
#豚肉
#もやし
#豆苗
400kcal
約5分
#豚バラ薄切り肉
#えのき
247kcal
#鶏むね肉
499kcal
約10分
#えび
#和風パスタ
153kcal
#ベーコン
62kcal
517kcal
#大根
#肉巻き
106kcal
#ハム
100kcal
#玉ねぎ
326kcal
76kcal
約30分
#にんじん
#ナムル
242kcal
#きのこ
#マグロ
-
105kcal
636kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
167kcal
#ささみ
234kcal
#鮭・サーモン
31kcal
392kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
135kcal
27kcal
#お浸し
65kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
246kcal
#しめじ
#春雨
#煮物(肉)
26kcal
64kcal
203kcal
#魚介のおかず
94kcal
257kcal
380kcal
#しょうが
250kcal
#まいたけ
1
豆苗 サラダ
豆苗と豚肉
豆苗炒め
豆苗 卵
豆苗 ツナ
豆苗 スープ
豆苗 豚肉
豆苗 もやし