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136kcal
約20分
#たけのこ
#唐揚げ
120kcal
#チーズ
#揚げ物(野菜)
333kcal
#煮魚
#ブリ
-
約60分
379kcal
約90分
#にんじん
#鶏ひき肉
#赤飯・おこわ
488kcal
約10分
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
81kcal
#炒め物(野菜)
#たらこ
378kcal
約30分
#鶏もも肉
#カレー
#パプリカ
#なす
154kcal
#和え物(野菜)
326kcal
約15分
737kcal
#バジル
#ガパオライス
340kcal
約45分
#ベーコン
#そら豆
#パエリア
#あさり
#油揚げ
#炊き込みご飯
407kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#春巻き
369kcal
#ツナ缶
299kcal
約120分
#ふき
69kcal
#貝の酒蒸し
694kcal
#小松菜
#まぜそば
444kcal
#鶏肉
#炒め物(肉)
248kcal
57kcal
128kcal
#厚揚げ
#味噌汁
153kcal
#ひき肉
216kcal
約5分
38kcal
#煮物(野菜)
157kcal
#マグロ
#いなり寿司
80kcal
#わかめ
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