188kcal
約5分
#アボカド
#ねぎ
#和え物(野菜)
#海苔
81kcal
#レタス
247kcal
約10分
#チョレギサラダ
154kcal
#ソーセージ
#アスパラ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
319kcal
約15分
#豚こま切れ肉
338kcal
#ピーマン
#たけのこ
#チンジャオロースー
287kcal
#ツナ缶
95kcal
#ベーコン
162kcal
#オクラ
169kcal
#もやし
827kcal
約30分
#鮭・サーモン
299kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
354kcal
#肉巻き
167kcal
#にんにく
#ホタテ
283kcal
#ささみ
#みょうが
358kcal
#チャーハン
701kcal
110kcal
#鶏むね肉
#チーズ
89kcal
#スナップエンドウ
203kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
543kcal
173kcal
約20分
#トマト
#新玉ねぎ
234kcal
831kcal
#豚バラ薄切り肉
#和風パスタ
345kcal
#新じゃがいも
#ポテトサラダ
104kcal
111kcal
40kcal
148kcal
#たこ
22kcal
#絹さや
#わかめ
#吸い物
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