DELISH KITCHEN

ワインのお供におすすめ♪

アスパラとチキンとえびのアヒージョ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    796kcal

  • 費用目安

    700前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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アスパラとチキンとえびを使った簡単アヒージョをご紹介!熱々のうちにバゲットと一緒に召し上がれ♪今晩のおつまみにいかがでしょうか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむいて3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえびは水気をふきとる。鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱する。香りが立ったらむきえび、鶏肉、アスパラを加え、肉とアスパラに火が通るまで中火で3〜5分煮る。

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