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396kcal
約20分
#長芋・山芋
#たけのこ
#肉巻き
80kcal
約15分
#わかめ
146kcal
約40分
#菜の花・菜花
382kcal
約30分
444kcal
#豚ロース薄切り肉
#唐揚げ
312kcal
129kcal
#和え物(野菜)
-
約5分
787kcal
#鶏もも肉
#なす
#つけ麺
126kcal
約10分
#しいたけ
#中華スープ
189kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
687kcal
#カレー
#パプリカ
#豚こま切れ肉
#スナップエンドウ
157kcal
#豚肉
#にんじん
#ピーマン
#春巻き
390kcal
#きんぴら
322kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
326kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
128kcal
#厚揚げ
#味噌汁
253kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
200kcal
#大根
#煮物(肉)
416kcal
#チンゲン菜
#豚ロース厚切り肉
38kcal
554kcal
#豚ひき肉
#ごぼう
330kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
123kcal
76kcal
#春雨
352kcal
#野菜炒め
338kcal
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