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28
146kcal
約40分
＃たけのこ
＃菜の花・菜花
382kcal
約30分
444kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃唐揚げ
129kcal
約15分
＃和え物(野菜)
-
約5分
787kcal
＃鶏もも肉
＃なす
＃つけ麺
157kcal
＃豚肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃しいたけ
＃春巻き
312kcal
126kcal
約10分
＃中華スープ
189kcal
＃小松菜
＃炒め物(野菜)
＃豚こま切れ肉
＃スナップエンドウ
687kcal
＃カレー
＃パプリカ
390kcal
＃きんぴら
322kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
128kcal
＃厚揚げ
＃味噌汁
200kcal
約20分
＃大根
＃煮物(肉)
326kcal
約60分
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
416kcal
＃チンゲン菜
＃豚ロース厚切り肉
253kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
461kcal
＃えび
＃ちらし寿司
38kcal
554kcal
＃豚ひき肉
＃ごぼう
509kcal
＃豚バラ薄切り肉
778kcal
＃アヒージョ
＃サバ缶
330kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
76kcal
＃春雨
＃わかめ
352kcal
＃野菜炒め
123kcal
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