DELISH KITCHEN
  1. 旨味たっぷり!アスパラと鯖缶のアヒージョ

旨味たっぷり!

アスパラと鯖缶のアヒージョ

シンプルにアスパラと鯖缶で作るアヒージョをご紹介!熱々をバゲットにのせてどうぞ!ぜひ一度お試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    765kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむいて3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2.

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶、アスパラを加え、アスパラに火が通るまで中火で3〜5分煮る。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておきましょう。

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