DELISH KITCHEN

バゲットにつけて♪
アスパラと鶏肉のアヒージョ

-

( - 件)

調理時間

15

費用目安

600前後

お気に入りに追加

簡単にできるおもてなしにおすすめの一品!手軽におしゃれな料理が作りたい!そんな時にぴったり♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    836kcal

  • 炭水化物

    1.9g

  • 脂質

    81.8g

  • たんぱく質

    17.5g

  • 糖質

    1.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむいて食べやすい長さに切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、小さめの一口大に切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉、アスパラを加え、肉に火が通り、アスパラに火が通るまで中火で3〜5分煮る。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「鶏肉」の基本

「アスパラ」の基本