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189kcal
約50分
#にんじん
#ごぼう
#まいたけ
#けんちん汁
109kcal
約15分
#きんぴら
395kcal
約30分
#鶏もも肉
#煮物(肉)
356kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
618kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉うどん
149kcal
約10分
#ハム
#きゅうり
103kcal
76kcal
#チーズ
#野菜炒め
42kcal
約5分
49kcal
140kcal
85kcal
60kcal
58kcal
80kcal
124kcal
#ベーコン
81kcal
#ツナ缶
193kcal
#サバ缶
101kcal
386kcal
46kcal
53kcal
138kcal
77kcal
142kcal
97kcal