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252
127kcal
約20分
#油揚げ
#ごぼう
#煮物(野菜)
106kcal
約30分
179kcal
#ひじき
#和え物(野菜)
276kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
134kcal
#炒め物(野菜)
150kcal
約15分
#ツナ缶
#きんぴら
198kcal
約10分
#ソーセージ
#焼き物(肉)
142kcal
#いんげん
#たらこ
353kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#しいたけ
#サムゲタン
347kcal
#にんじん
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
451kcal
#春菊
#豚バラ薄切り肉
107kcal
#けんちん汁
261kcal
#まいたけ
165kcal
約40分
84kcal
#酢の物
35kcal
約120分
#飲み物
-
161kcal
473kcal
322kcal
#手羽元
#香味野菜
182kcal
103kcal
#きのこ
101kcal
180分〜
189kcal
約50分
109kcal
395kcal
356kcal
#炒め物(肉)
618kcal
#肉うどん
149kcal
#ハム
#きゅうり