本格的な和風から洋風まで♪さんまの人気レシピ22選!
作成日: 2023/04/01
更新日: 2023/11/30
簡単フライパン調理で出来る和風レシピやおしゃれなイタリアンなどの洋風レシピまで、さんまを使った料理を簡単動画でご紹介。メインになるおかずから副菜まで22レシピをご紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
さんまの揚げレシピ
ソースで旨味たっぷり!
サンマの中華風竜田揚げサンマの竜田揚げを中華風に仕上げます。オイスターソースの下味で旨味たっぷり♪いつもと違うサンマ料理をぜひお試しください!
しょうが醤油味の♪
サンマの竜田揚げ東海テレビ「スイッチ!」で紹介! サンマを下味に漬け込み、片栗粉をつけてカリッと揚げていきます! フライパンで少量の油でできるのでお手軽です♪ サンマはすぐに火が通るので2~3分目安に揚げてください♪
レビュー
- ひぃたん。美味しかったです!竜田揚げはすぐ揚げられて簡単♪カルシウム摂取に良いですよー!骨も揚げて食べましょう!ポリポリおやつ!お酒のおツマミにオススメします。
- なおぱんださんまが安く買えたので、自分で三枚におろしてから作りました。ちょっと濃い目の味付けになってしまいましたが、衣がサクサクしておかずにはピッタリで、美味しくいただきました。
- 2児ママ⭐︎幼児向けにアレンジ中他の方が濃い味とおっしゃっていたので、醤油も小さじ1で作りました! とっても美味しかったけど、2歳の息子はあまり食べてくれなかったので☆4つです。
おつまみにもオススメ♪
秋刀魚の竜田揚げねぎだれがけレモンをきかせたねぎだれがよく合う、秋刀魚の竜田揚げをご紹介!食べ始めたらクセになるおいしさです♪脂がのった秋刀魚で是非お試しいただきたい一品!ビール片手にいかがでしょうか?
秋を堪能♪
油淋サンマ秋が旬のサンマを揚げ焼きにして、ねぎたっぷりのユーリンだれをかけます。ジューシーなサンマとさっぱり風味のたれが後を引くおいしさです。
レビュー
- はるたんお葱たっぷりで頂きました。 さっぱりして美味しかったです。
- 2女1男ママさんサンマがなくて、太刀魚で作りました!とても、サッパリ、でも、酸味もあって、美味しく出来ました
- じんさん家内も喜んでいました。たれが特にいいと言っていました。
さっぱり仕上げ!
サンマの南蛮漬けサンマはカリッと焼いて甘すっぱい南蛮だれに漬け込みます♪ タッパーに直接漬けこめば、作り置きも◎ ピーマンやパプリカで野菜を増やすのもオススメです!
レビュー
- にゃんにゃむニーナサンマとサンマーメンです。 サンマは焼きました。 きゅうりも入れました。すごく美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
- ふぁりサッパリしていて好評でした
ふんわりさっくり!
サンマの梅しそロール揚げサンマに梅肉と大葉をのせてくるくる巻いて食べます♪ さっぱりとした梅肉と大葉の組み合わせは抜群◎ 揚げたサンマはふっくら柔らかな食感です♪
たっぷりパクチー!
サンマのエスニック春巻きサンマはミンチにしてパクチーや玉ねぎと一緒に混ぜました! スイートチリソースと相性抜群! いつものサンマ料理を今日はエスニックにしてみませんか?
さんまの焼きレシピ
フライパンで簡単♪
さんまの塩焼き魚焼きグリルがなくても大丈夫!フラインパンを使った生サンマの上手な焼き方をご紹介します。パリッと焼けた塩サンマはごはんのおかずに間違いなし♪美味しく作るコツは、塩加減です!お好みで大根おろしを添えてお召し上がりください。新鮮な秋刀魚はワタも美味しくお召し上がりいただけますよ♪
レビュー
- SOUL'd OUTフライパンで焼けるのが嬉しい♪ 身が細めのさんまは8分×8分だとちょっと焼けすぎて固めになっちゃうかもしれません。 我が家のフライパンはけっこう大きいのでそのまま切らずに焼けるかなと思いましたが、切らないと収まりませんでした😀💦 グリルを洗うのが面倒なのでフライパン調理できるのが助かります!
- ぽてみ美味しく出来ました(^-^) グリルよりも少し時間が掛かりますが、皿洗いが楽で良いですね。またこの方法で作りたいと思います。 レシピ有難うございますm(_ _)m
- ミサキノマジョなかなか焼き魚しなかったのですが フライパンなら気楽で良いですね♪
- ことぅね旬の秋刀魚最高でした。
ささっと簡単おかず!
さんまの蒲焼きしっかりとした味付けでごはんのおかずやお酒のおつまみにぴったりのレシピです。たれの香りが食欲をそそりますよ♪旬のサンマでぜひお試しください!
レビュー
- むえちょっと焦がしてしまいましたが、美味しかったです。最後に白ごまをふりかけてみました。
おつまみにぴったり!
秋刀魚のさんが焼き秋刀魚の旨味がぎっしりつまったさんが焼きのレシピをご紹介♪秋刀魚と香味野菜を混ぜて焼くだけの簡単な手順でお酒にもぴったりな一品が仕上がります!ぜひご自宅でお試しください。
重ねて焼くだけ!
サンマの香草パン粉焼きあいテレビ「金曜ほのボーノ!」、東海テレビ「スイッチ!」で紹介! パセリとチーズの香りがいい香草パン粉でサンマを焼き上げます!重ねてトースターで焼くだけ♪今日のメインにぜひいかがでしょうか?
レビュー
- トミーマンちょいと焦げちゃいましたが、ボーノ!でした!美味しかったです!簡単ですしね!
- キッシュ美味しかったです!簡単でした! しょっぱいのが苦手の場合、 サンマにつける塩を少なめにするか、なくてもいいかもです!
- たか少し焦げましたが、秋刀魚が美味い😋 赤ワイン🍷と共に美味しく頂きました🤭 もっと生臭いかと思いましたが、なんのなんの バターは、包丁で小さめに切りました🫡 付け合わせは、オーブンで焼いている間に、玉葱とウインナーのケチャップ炒めとキャベツの千切り、飾りのパセリ🌿を作れました🤭 盛り付けがイマイチだったので、次回、画像を更新します🥴
- ゆめかおいしかったです
くるくるくる♪
さんまとチーズのロール焼き見た目もかわいく、一口サイズで食べやすい料理です♪焦げたチーズがカリカリしていて美味しいです!トマトやバジル、梅肉などお好みで巻く材料をアレンジしてもok♪
レビュー
- にゃ美味しく出来ました。量が足りない〜(笑)今度はもっとたくさんつくります
さんまの煮込みレシピ
骨まで美味しく!
サンマの生姜煮甘辛のしょうゆ味が食欲をそそる、サンマの生姜煮をご紹介♪ご飯のおかずにもお酒のおつまみにもぴったりな一品です!じっくり煮込んでいるので、骨までやわらかくおいしくいただけます♪
レビュー
- のんこサンマ3匹で作りましたが、調味料はレシピ量通りで大丈夫でした。 味は濃いめでしたが美味しいです。 さすがに中の太い骨は硬くて食べられませんでしたが、スッと取れるので問題なかったです。
- モーリス好評でした。
- みさお酢も少し入れると骨まで柔らかくなりますよ。
- TON吉水分足りなく感じたので、倍で作りましたが、おいしかったです。 チューブ生姜で、代用しました。 煮る時間は、少なくしました。
ごはんがほしくなる!
さんまの味噌煮秋の味覚、秋刀魚を使った味噌煮のレシピをご紹介です♪濃厚なこってり味噌の味付けについついお箸が進みます。ふわっと香る生姜の風味もポイント♪ごはんのおかずにはもちろん、お酒のあてにもぴったりな一品です。
レビュー
- たえママ冷凍さんま、しょうがおろしチューブで作成しました。 分量はレシピ通りで問題ありませんでした。 お弁当にも良いと思います。
- にゃんにゃむニーナすごーく美味しいです。秋刀魚の味噌煮なんてあるんだね、知らなかったとの事です。 一回弱火で焼いてから、タレを作っておいて合流で作りました。美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
- がーこさんまのシーズンには何度も作ってます。ご飯が進む味です。
- しお。皮が剥がれてしまい、見た目はイマイチですが、いいお味でした。塩焼き、梅煮以外のレパートリーが増えてよかった😆
骨までやわらかい♪
さんまの甘露煮しっかり煮しめて、ツヤツヤに仕上げましょう♪甘めの味付けがご飯にもぴったり、冷めたままでもおいしくいただけます。
レビュー
- よりすけ骨まで柔らか‼️子供もおじいちゃんおばあちゃんも大満足でした。手軽に美味しい‼️
- maki分量そのままで圧力鍋で作りました。 魚嫌いの息子もパクパク食べます。 お弁当のおかずや常備菜に役立ってます。
- こうちくん30分ほど煮込みましたが、骨までやわらかい まではいかなかった気がします。それでも とても美味しく出来て、家族に好評でした。 次に作るときはもう少し煮込んでみます。
- あんころもち子圧力鍋で作りました!加圧3分程度で、圧力が抜けたあとに落し蓋で10分ほど煮込みました。 骨まで食べられてみんなパクパクでした。塩焼きにするよりたくさんの量が食べられて、ご飯のおかずになるので最高です!
たまにはイタリアンに♪
サンマのトマト煮込み多めのにんにくと共にトマトとサンマを煮込んでいきます♪ さっぱりとしたトマトソースとサンマがよくあいます! ナスやズッキーニなどを足しても美味しく作れます♪
レビュー
- 猫娘味付けが塩だけで大丈夫?と思ったけど、トマトとサンマでちゃんと旨味が出てました。簡単な分、ちょっと物足りなさもあったので星一つ減。きのこやナスなど野菜を足してボリューム出すといいかも。
お酒との相性抜群!
さんまのオイルサーディン風時間がかかるオイルサーディンを簡単に サンマの旨みが出たオイルは絶品! パンやパスタに絡めてもおいしいです!
レビュー
- シンタロー簡単で美味しい❗️お酒にもバッチリ合います❗️リピ確定です❗️
さんまの主食レシピ
香ばしさ広がる♪
サンマの炊き込みご飯生姜が香る、サンマの炊き込みご飯を作りましょう!サンマは先に焼き目をつけ、臭みをとりながら香ばしさもプラスします。炊飯器で炊いたサンマの身はふっくら♪旨味がたっぷり染み込んだお米と一緒にお楽しみください。
甘辛ダレでご飯が進む!
さんまの蒲焼丼さんまを使ったどんぶりはいかがですか?甘辛いタレはご飯と相性ぴったり!生姜の香りが食欲をそそります♪
レビュー
- pchan甘さ控えめであっさり目な蒲焼きでした カイワレがないので、ネギを散らしました とても美味しかったです またリピしたいです
- chage美味しかったです! 作る手順も簡単でした。 4人分作ったので、タレを倍の量にしてみたら濃い目だったので 次回は調整したいと思います!
- だいと捌くところから始めたが、身が取れて肉があまり残らなかった。焼き加減は少し長めにした方が美味しく感じた。
- あゆたサンマの代わりにイワシを、貝割れの代わりに大葉を使いました。が、イワシを使うなら揚げた方が良かったのかな?小骨が少し残る感じでした。頂き物と庭に生えてる物で代用しているので、全く不平はありません。美味しく頂きました。ありがとうございます。
すりごまたっぷり♪
韓国風さんまの炊き込みご飯炊飯器で簡単に炊き込みご飯を作ります。すりごまやごま油をたっぷり入れて韓国風に仕上げましょう♪サンマの皮を焼くことで炊飯器で炊いても臭みが残りません!
レビュー
- ぐっち美味しかったです。 5歳娘以外には好評でした。娘もさんまは気に入ってました。
ピリッと美味しい♪
サンマとトマトのピリ辛ショートパスタサンマとトマトの旨味が詰まった一品です!唐辛子の辛味がアクセント♪
旬の味を楽しむ♪
さんまのペペロンチーノわたも使ってサンマを全部を楽しめます!旬のサンマは脂が乗っていて、シンプルな味付けでも濃厚♪香味野菜の爽やかなアクセントがクセになります!
さんまの下処理の方法
料理の基本!
さんまの3枚おろしフライパンで焼いたり、フライにしたり覚えておくと料理の幅が広がります!サンマは細長いので3枚おろししやすいです♪
レビュー
- ぐっち説明分かりやすかったです。 写真は炊き込みご飯にするためぶつ切りにした後でごめんなさい😅💦
- gxrrm911出来ました!
- ゆいk初めてでしたがとてもわかり易くて簡単にできました!
料理の基本!
さんまの筒切り筒切りとは、一尾骨ごと、幅をそろえてぶつ切りにすることです。小さく切り分けるので調理しやすく、煮物や揚げ物などに適しています♪