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くるくるくる♪

さんまとチーズのロール焼き

見た目もかわいく、一口サイズで食べやすい料理です♪焦げたチーズがカリカリしていて美味しいです!トマトやバジル、梅肉などお好みで巻く材料をアレンジしてもok♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    131kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 8個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大葉は軸を切り、半分に切る。スライスチーズは2等分に切る。

  2. 2.

    サンマは塩をふって10分おく。キッチンペーパーで水気を拭きとり、こしょうで下味をつける。

  3. 3.

    2の上に大葉、チーズをのせて、手前から巻いていき、爪楊枝で二箇所とめ、半分に切る。両面に片栗粉をまぶす。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして3分焼く。

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サンマ