DELISH KITCHEN
  1. 重ねて重ねて♪サンマの明太チーズ焼き

重ねて重ねて♪

サンマの明太チーズ焼き

トロ〜リチーズがとろける!明太子とチーズを合わせることで子供も食べやすい♪ぜひ熱々で食べてほしい一品です! トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    546kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    とろけるチーズは1枚を4等分に切る。明太子は真ん中に切り込みを入れ、身を取り出す。

  2. 2.

    サンマは半分に切る。

  3. 3.

    天板にアルミホイルをしいてオリーブオイル(分量外:適量)をぬり、サンマを並べて明太子をのせ、とろけるチーズを半分に折って重ねる。さらに同じように重ねる。これを計4個作る。

  4. 4.

    工程4:パン粉をのせてオリーブオイルをかける。アルミホイルをかぶせてトースターでサンマに火が通るまで8分ほど焼く。器に盛り、パセリをかける。

    ポイント

    パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

レビュー

(1件)

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