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しょうが醤油味の♪

サンマの竜田揚げ

サンマを下味に漬け込み、片栗粉をつけてカリッと揚げていきます! フライパンで少量の油でできるのでお手軽です♪ サンマはすぐに火が通るので2~3分目安に揚げてください♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    236kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サンマは食べやすい大きさに切る。袋に☆、サンマを入れてもみこみ、冷蔵庫で15分置く。

  2. 2.

    サンマに片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れ、サンマを2〜3分火が通るまで両面揚げ焼きする。

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揚げ物