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ソースで旨味たっぷり!

サンマの中華風竜田揚げ

サンマの竜田揚げを中華風に仕上げます。オイスターソースの下味で旨味たっぷり♪いつもと違うサンマ料理をぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    429kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    サンマは3等分に切る。ねぎは白い部分を細切りにして水にさらして水気を切る(白髪ねぎ)。芯の部分は薄切りにする。

  2. 2.

    バットに☆を入れて混ぜ、薄切りにしたねぎを入れて混ぜ、サンマを加えて5分漬ける。

  3. 3.

    サンマの余分な調味料をキッチンペーパーでふきとり、片栗粉を両面にまぶす。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて、火が通るまで上下を返しながら揚げる。器に盛り、白髪ねぎをのせる。

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