薬味との相性抜群!
ナスと豚バラの蒲焼風
豚バラの旨味たっぷりの油でなすをジューシーに焼きました!蒲焼風の甘辛いたれでご飯がすすみます♪
カロリー
472kcal
炭水化物
11.6g
脂質
37g
たんぱく質
16.2g
糖質
9.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落として縦4等分に薄切りにする。大葉、みょうがは千切りにする。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れてこんがりするまで中火で焼き、余分な油を拭き取り、豚肉を取り出す。
4
同じフライパンになすを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、取り出す。
5
同じフライパンに☆を入れて熱し、煮立たせる。
6
器に豚肉、なすを盛り、大葉、みょうがをのせて5をかける。
まーちゃん