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    5. コトコト煮込んで♪ロールキャベツのフレッシュトマト煮込み

    コトコト煮込んで♪

    ロールキャベツのフレッシュトマト煮込み

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    弱火でじっくり煮込む事によって、とろっとジューシーなロールキャベツが出来上がります!トマトはカットトマト缶でも代用可能です♪

    • 調理時間 -
    • カロリー

      413kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

    2. 2.

      トマトはヘタを下にして、中央に浅く十字に切り込みを入れる。

    3. 3.

      鍋に湯をわかし、キャベツを入れてしんなりするまでゆで、水気を切る。トマトを加えてさっとゆで、冷水にとり、皮をむく。

    4. 4.

      キャベツは粗熱をとり、芯の部分を平らになるようにそいで、みじん切りにする。トマトはヘタを取り、1.5cm角に切る。

    5. 5.

      ボウルにパン粉、溶き卵を入れて混ぜ、残りの☆、みじん切りにしたキャベツの芯を加えて粘り気がでるまでよく混ぜる。4等分にし、俵型に形をととのえる。

    6. 6.

      キャベツを広げ、真ん中よりやや下に肉だねをのせて包む。同様に計4個つくる。

    7. 7.

      鍋にロールキャベツの巻き終わりを下にして入れ、★を加えて中火にかける。

    8. 8.

      7が煮立ったら、ふたをして弱火で30分煮る。

    よくある質問

    • Q

      カットトマトを使用する場合は分量はどれくらいですか?

      A

      カットトマト200gと塩小さじ1/4程度入れ味をみながら調整してみてください♪