甘じょっぱい味わい♪
とうもろこしの海苔バター和え
4.0
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
とうもろこしの甘みとバターの塩気がくせになる!レンジでささっと作れるのでちょっとしたおつまみにはもちろん、お弁当にもぴったりの一品です!生のコーンは缶のコーンでも代用ができます♪
カロリー
206kcal
炭水化物
19.3g
脂質
12g
たんぱく質
10.5g
糖質
13.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
とうもろこしは横半分に切り、切り口を下にして実をそぎ落とす。えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。
2
耐熱容器にとうもろこし、えのき、ツナ缶、塩、バターを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
青のりを加えてあえる。
レビュー
4.0
(3件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう