甘じょっぱい味わい♪
とうもろこしの海苔バター和え
とうもろこしの甘みとバターの塩気がくせになる！レンジでささっと作れるのでちょっとしたおつまみにはもちろん、お弁当にもぴったりの一品です！生のコーンは缶のコーンでも代用ができます♪
- 調理時間 約10分
カロリー
206kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
とうもろこしは横半分に切り、切り口を下にして実をそぎ落とす。えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。
2.
耐熱容器にとうもろこし、えのき、ツナ缶、塩、バターを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
青のりを加えてあえる。
レビュー
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