プリッと香ばしい！
エビのBBQソースソテー
BBQにぴったり♡ プリッとしたエビにからんだ、 濃い味のソースがお酒にあう！
- 調理時間 約15分
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カロリー
166kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
アスパラガスは根元に近い部分をピーラーで剥いて斜めに4等分に切る。
2.
エビの殻をむき、背中の真ん中に包丁で切れ目を入れて背わたを取り、腹側に筋を断ち切るように数箇所切り込みを入れておく。
TIPS
エビは冷蔵庫から出して直ぐに調理しましょう！
3.
容器に☆を入れて混ぜる。
4.
熱したフライパンにバターをいれて熱し、アスパラガスを入れてバターをからませたら端によせ、エビとミニトマトを加えて塩こしょうをふり、エビが色づくまで上下を返して1分ほど焼き、ソースをかける。
TIPS
余熱を考慮して、エビはフライパンでサッと焼き上げましょう。