じんわりおいしい♪
ゴロゴロにんじんと鶏手羽の塩煮

4.0

調理時間

30

費用目安

200前後

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シンプルな味付けでじっくり煮ると、素材のうまみが引き立ちます♪大きめに切ったにんじんは存在感抜群です。

  • カロリー

    211kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは半分の長さに切り、縦に半分に切る。

  2. 2

    手羽元は塩、こしょうをふり、もみ込む。

  3. 3

    鍋ににんじん、手羽元、★を入れて煮立て、アクを取る。ふたをして、弱火で20分程煮る。

  4. 4

    器に盛り、こしょうをふり、細ねぎをちらす。

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