DELISH KITCHEN

2品で大満足♪

えのき団子のねぎ塩がけ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    294kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    10.3g

  • 脂質

    19g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで作る肉団子のご紹介です。肉団子にはえのきを加えて食感のアクセントに♪手間がかからないので、忙しい時や簡単に仕上げたい時におすすめです。ねぎ塩だれでお酒にもぴったりな一品に仕上げます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉 200g
  • えのき 1袋(100g)
  • 長ねぎ 20cm(60g)
  • ☆肉だね調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★ねぎ塩だれ調味料
  • 小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

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