DELISH KITCHEN

食欲そそる♪

カリフラワーのごま和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    98kcal

  • 費用目安

    200前後

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ごまの風味が口いっぱいに広がる和え物レシピのご紹介です♪カリフラワーはレンジで加熱して、お湯を沸かす時間を短縮しています♪少ない材料でささっと作れるので時間がない時にもおすすめです!

材料 【2人分】

  • カリフラワー 1/2株
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 白すりごま大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、縦半分に切る。

  2. 2

    耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • mist

    塩気が多いとのレビューがあったのでツナ(ノンオイルのスープ煮缶)を丸ごと足しました 塩分が程よく中和されおいしく食べられました
  • まり

    美味しかったですが、ちょっとしょっぱい気がしました。 好みだとは思いますが、少し塩を控え目にした方が良いかもしれません。

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