食欲そそる♪
カリフラワーのごま和え
ごまの風味が口いっぱいに広がる和え物レシピのご紹介です♪カリフラワーはレンジで加熱して、お湯を沸かす時間を短縮しています♪少ない材料でささっと作れるので時間がない時にもおすすめです！
- 調理時間 約10分
カロリー
98kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カリフラワーは小房に分け、縦半分に切る。
2.
耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。
レビュー
(2件)
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- mist塩気が多いとのレビューがあったのでツナ(ノンオイルのスープ煮缶)を丸ごと足しました 塩分が程よく中和されおいしく食べられました
- まり美味しかったですが、ちょっとしょっぱい気がしました。 好みだとは思いますが、少し塩を控え目にした方が良いかもしれません。