バター醤油の香りが食欲をそそる！
カリフラワーのバター醤油あえ
レンジ調理で簡単に作れるおかずのご紹介！ もう一品欲しいという時におすすめです。 熱々のうちにバターを入れてあえるのがポイントです！
- 調理時間 約10分
カロリー
133kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カリフラワーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルに1、オリーブオイル、しょうゆを入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Ｗのレンジで4分加熱する。
3.
バター、塩、こしょうを加えて混ぜる。
レビュー
(7件)
3.5
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- mistキャベツは8分の1玉かその半分で間に合います カリフラワーは自然解凍可の冷凍品を使って手間を省きました 粗熱を使ってバターを溶かすので放置しすぎに注意です 野菜だけなので少し物足りない感がありますが、たまたま食べていた鮭の荒ほぐしと相性が良かったです
- タルネネ紫のカリフラワーとブロッコリーで！
- はなちゃんカリフラワーがすくなかったので、キャベツを多めした、キャベツ感が増してしまった