DELISH KITCHEN

バター醤油の香りが食欲をそそる!
カリフラワーのバター醤油あえ

3.9

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

レンジ調理で簡単に作れるおかずのご紹介! もう一品欲しいという時におすすめです。 熱々のうちにバターを入れてあえるのがポイントです!

  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

    11.9g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに1、オリーブオイル、しょうゆを入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3

    バター、塩、こしょうを加えて混ぜる。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • ぽんみえ

    春キャベツを道の駅で思わず購入… 黄色のカリフラワーをいただいていたのでいつものように倍量(調味料控えめ)で作りました。キャベツの緑のほろ苦さとバターがすごくマッチしてました💕。
  • mist

    キャベツは8分の1玉かその半分で間に合います カリフラワーは自然解凍可の冷凍品を使って手間を省きました 粗熱を使ってバターを溶かすので放置しすぎに注意です 野菜だけなので少し物足りない感がありますが、たまたま食べていた鮭の荒ほぐしと相性が良かったです
  • タルネネ

    紫のカリフラワーとブロッコリーで!
  • ばびる

    カリフラワーが余っていて、一部黒ずんできたので慌ててこちらのレシピで消費。簡単に野菜料理が一品作れて良かったです。子供にも食べさせるべく、ベーコンも混ぜてみました。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「カリフラワー」の基本

「その他の野菜料理」の基本

関連記事