DELISH KITCHEN
  1. バター醤油の香りが食欲をそそる!カリフラワーのバター醤油あえ

バター醤油の香りが食欲をそそる!

カリフラワーのバター醤油あえ

レンジ調理で簡単に作れるおかずのご紹介! もう一品欲しいという時におすすめです。 熱々のうちにバターを入れてあえるのがポイントです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ボウルに1、オリーブオイル、しょうゆを入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3.

    バター、塩、こしょうを加えて混ぜる。

レビュー

(7件)

3.5
※レビューはアプリから行えます。
  • mist
    キャベツは8分の1玉かその半分で間に合います カリフラワーは自然解凍可の冷凍品を使って手間を省きました 粗熱を使ってバターを溶かすので放置しすぎに注意です 野菜だけなので少し物足りない感がありますが、たまたま食べていた鮭の荒ほぐしと相性が良かったです
  • タルネネ
    紫のカリフラワーとブロッコリーで!
  • はなちゃん
    カリフラワーがすくなかったので、キャベツを多めした、キャベツ感が増してしまった