パパッと簡単♪
アスパラのザーサイあえ
調理時間
約10分
カロリー
39kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
2.2g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと焼いたアスパラ、ザーサイを調味料であえるお手軽レシピです！ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪
手順
1
アスパラは根元のかたい部分を切り落として下1/3の皮をピーラーでむき、斜めに食べやすい大きさに切る。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。ザーサイは粗く刻む。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、アスパラを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。火をとめてねぎを加え、塩こしょうをふって余熱で炒める。粗熱をとり、ザーサイを加えてさっと混ぜ合わせる。
レビュー
-
(2件)
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