レンジでできる！
にんじんのチーズつくね
調理時間
約20分
カロリー
442kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
18.9g
脂質
25.7g
たんぱく質
27.8g
糖質
17g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズがアクセントになる、にんじんのチーズつくねのご紹介です！コロコロに切ったチーズを入れているので塩気もありおつまみにもおすすめ！お弁当にも入れやすいサイズのおかずです。
材料 【2人分】
手順
1
にんじんはみじん切りにする。
2
プロセスチーズは7mmの角切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、豚ひき肉を加えて粘りが出るまで混ぜる。にんじん、プロセスチーズを加えて混ぜる。10等分にし、平らに丸める。同様に計10個作る。
4
耐熱皿に3を並べ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。★をまわしかけてふんわりとラップをし、再度中に火が通るまで2分加熱する。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 豚肉ミンチが無かったので鶏むねミンチで代用しました。4分後にかける調味料を間違えて全部入れてしまいましたが味は問題なく美味しかったです。小さめに作ったのでお弁当に入れたいと思います(o^^o)
なほこ
1歳半の娘がパクパク食べました！もちろん大人にも美味しいです。 娘が人参のままでは食べなくなってきたので、とても助かります！ 人参はチョッパーで細かくして楽ちん、チーズは1歳チーズにしました。 レンジでもちゃんと火が通って楽ちん♢ 大量に作り置きして冷凍しています◎ 娘の気を引こうとハート型にしましたが、結局割って食べるし、美味しいので丸でもちゃんと食べると思います笑 またリピートします(^^)にゃんこ
たっぷり人参を食べれ味付けも子供好みで大好評でした。 レンジで手軽に作れるのでお弁当に入れるのもアリです!ひろひろ
簡単にできました！ 最後に加えるタレににんにくひとかけ加えてみました！子供たちもパクパク食べてました！
もっと見る
納豆島