シャキシャキ食感！
牛肉と豆苗のにんにく炒め
牛肉と豆苗を使った炒め物のご紹介です。豆苗は最後にさっと炒めてシャキシャキ食感を残しましょう。にんにくの香りが食欲をそそります♪さっぱりとした味付けでおつまみにもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
227kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。にんにくは半分に切って芯を取り除き、粗みじん切りにする。
2.
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたら牛肉を加えて色が変わるまで炒める。☆を加えて炒め合わせ、豆苗を加えてさっと炒める。
