ちくわとえびで作る♪
手作りさつま揚げ
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
揚げ焼きで手軽に作るさつま揚げをご紹介します♪魚のすり身の代わりにちくわとえびで作りました。紅しょうがでアクセントをプラス!レンコンのような食感のある野菜など、お好きな野菜を入れて作ってみてください♪
カロリー
73kcal
炭水化物
6.7g
脂質
3g
たんぱく質
3.8g
糖質
6.5g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。ザルにのせて水気を切る。
2
玉ねぎは粗くみじん切りにする。
3
ちくわは2cm幅に切る。
4
むきえびは背わたがあれば取り除き、洗ってしっかりと水気を切る。
5
フードプロセッサーにちくわ、むきえび、水切りした豆腐、酒、片栗粉を入れ、なめらかになるまで撹拌する。玉ねぎ、紅生姜、細ねぎを加えて10秒ほど撹拌する(たね)。
6
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、たねを8等分にし、楕円形にととのえながら入れる。こんがりと焼き色がつくまで片面4分ほど焼き、裏返して3分焼き色がつくまで焼く。ふたをして火が通るまで弱めの中火で3〜4分蒸し焼きにする。
レビュー
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(2件)
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