糖質オフ！1人分5.8g♪
彩り野菜ソースのローストポーク
調理時間
約30分
カロリー
429kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
6.9g
脂質
32.2g
たんぱく質
24.2g
糖質
5.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
作るのが難しく思われがちなローストポークを、とんかつ用のお肉で手軽に仕上げた一品のご紹介♪彩り鮮やかなソースをかけたらデリ風のおかずに早変わり！しっとりとやわらかな豚肉をお楽しみください♪
材料 【2人分】
- 豚ロース肉[とんかつ用] 2枚(240g)
- ミニトマト 4個
- 黄パプリカ 1/4個(35g)
- きゅうり 1/2本(50g)
- 塩少々
- オリーブオイル大さじ1/2
- ベビーリーフ 1/2袋
- ☆マリネ調味料
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/6
- 酢大さじ1
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ1
- ★下味用
- 塩こしょう少々
- 薄力粉大さじ1/2
