DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
鶏肉とごぼうのペペロン風炒め

4.6

(3件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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シンプルだからこそ鶏肉やごぼうの旨みをしっかりと味わえる炒め物です。最後に鍋肌からまわし入れるしょうゆがポイント!香ばしさがアップし、味に深みが出ます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    331kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    21g

  • たんぱく質

    22.8g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ごぼう 1本(90g)
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • 塩こしょう少々
  • しょうゆ小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 唐辛子(輪切り)適量