大根とハムのレモン蒸し

レンジで簡単！

大根とハムのレモン蒸し

レンジで蒸すから簡単です！レモンの風味でさっぱり食べれるサラダ感覚で食べてください！

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調理時間約15分

カロリー

93kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

大根 1/8本
塩小さじ1/2
ハム 4枚
☆レモン汁大さじ1
☆オリーブオイル大さじ1
☆こしょう適量

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

大根は薄めのいちょう切り、ハムは食べやすい大きさに切る
2.

耐熱容器に大根を並べ入れ、塩を振りかけ、ふんわりラップをし600wのレンジで4分加熱する
3.

2にハム、☆を加え混ぜ合わせる

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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