ランチにぴったり♪
ドライカレーサンド
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
外はサクサク、中はもっちりのトーストでドライカレーをたっぷりとはさみます♪スパイシーな味わいが食欲をそそる一品です!ぜひお試しください。
カロリー
463kcal
炭水化物
52.3g
脂質
19.7g
たんぱく質
17.8g
糖質
48.9g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。レタスは細切りにする。
2
食パンを2枚重ねてトースターに入れ、こんがりとした焼き色がつくまで2〜3分ほど焼く。内側にバターを1/4量ずつぬる。
ポイント
バターは常温に戻して使用しましょう。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、合いびき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。カレー粉、薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒め、ケチャップ、ウスターソース、塩こしょう、水を加えて煮立ったらとろみがつき、水分が少なくなるまで3〜5分ほど弱火で煮る(ドライカレー)。
4
食パン1枚に半量のレタス、ドライカレーをそれぞれのせる。もう1枚の食パンをのせ、ラップで包み、5分ほどなじませる。同様に計2個作る。ラップを外し、半分に切る。
レビュー
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(1件)
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