プリッと食感♪

えびと豆腐のナゲット

Name: プリッと食感♪ えびと豆腐のナゲット
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: むきえび[冷凍] 150g; 木綿豆腐 150g; 玉ねぎ 1/8個(25g); 片栗粉 大さじ1/2; 塩 小さじ1/6; こしょう 少々; 薄力粉 大さじ1/2; サラダ油 大さじ4; ケチャップ 大さじ1; マヨネーズ 小さじ1

2.5

(7件)

調理時間
約20分
カロリー
244kcal
費用目安
300円前後

炭水化物
8.9g
脂質
13.4g
たんぱく質
20.1g
糖質
8.2g
塩分
1.1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

えびの風味の良いナゲットのご紹介です。仕上げにケチャップとマヨネーズを添えてますそれぞれの味を楽しんでも、混ぜながらオーロラソースにして食べるのもおすすめです♪

夏本番♪低カロレシピ

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材料【2人分】

むきえび[冷凍] 150g
木綿豆腐 150g
玉ねぎ 1/8個(25g)
片栗粉大さじ1/2
塩小さじ1/6
こしょう少々
薄力粉大さじ1/2
サラダ油大さじ4
☆ソース調味料
ケチャップ大さじ1
マヨネーズ小さじ1

えびと豆腐のナゲット

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