DELISH KITCHEN
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フライパンで簡単♪

ブロッコリーとえびの味噌バター蒸し

ブロッコリーとえびの味噌バター蒸しのご紹介です!忙しい時にも簡単にできます。旨味や風味があるので食欲をそそりますよ♪おつまみにもおすすめの1品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    255kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    むきえびは水で洗ってキッチンペーパーで水気をふきとる。

    ポイント

    下処理をしていないものは背わたを取り除きましょう。

  2. 2.

    ブロッコリーは小房に切り分ける。ねぎは斜めうす切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、うす切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにねぎ、ブロッコリー、むきえびの順に並べ入れ、にんにくをちらす。☆をまわしかけてバターをのせてふたをして中火にかけ、5分蒸して全体を混ぜる。

レビュー

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