DELISH KITCHEN

食物繊維1人分4.5g♪
じゃがいもと豆のミネストローネ

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調理時間

15

費用目安

200前後

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トマトジュースを使ったお手軽ミネストローネ♪じゃがいもと豆入りで食べ応えもあります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    133kcal

  • 炭水化物

    23.1g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    18.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • じゃがいも 小1個(120g)
  • キャベツ 100g
  • レッドキドニービーンズ[水煮]1袋(50g)
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆スープ
  • 100cc
  • トマトジュース[無塩]200cc
  • コンソメ小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2

「じゃがいも」の基本

「キャベツ」の基本