デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
蒸し鶏と水晶ナスのニラだれがけ

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調理時間

20

費用目安

500前後

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【3日目】とろっとしたなすとしっとり仕上げた蒸し鶏に、パンチの効いたニラだれが食欲をそそる一品!フライパンで蒸して一度にできるのが嬉しいポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    372kcal

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

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