デリッシュキッチン

ピリ辛だれでお箸が進む♪
じゃがいもと豚つくねのレンジ蒸し

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(1件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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薄切りにしたじゃがいもと豚ひき肉を交互に並べてレンジで加熱!お酒のおつまみにぴったりの一品です♪辛味が苦手な方は豆板醤なしでお作りください。

  • カロリー

    376kcal

  • 炭水化物

    27.9g

  • 脂質

    17.4g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    26.2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは半分に切って切り口を下にしておき、3〜4mm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

    ポイント

    じゃがいもは薄く切って重ねることで、火通りをよくして味の絡みもよくなります。

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、☆を入れて粘りが出るまでもむ(肉だね)。

  3. 3

    耐熱皿にじゃがいも2〜3切れ、肉だね一口大を交互に放射状に並べ、なくなるまでくり返す。余ったじゃじゃいも、肉だねは真ん中に重ねて入れる。酒をまわし入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで7分加熱する。

    ポイント

    直径20cmの耐熱皿を使用しています。

  4. 4

    ボウルに★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  5. 5

    3に★をまわしかけ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱する。細ねぎをちらす。

レビュー

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