142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
178kcal
#お肉のサラダ
195kcal
#なす
91kcal
#キャベツ
#ねぎ
730kcal
約20分
#みょうが
137kcal
234kcal
#レタス
111kcal
140kcal
#もやし
132kcal
#明太子
76kcal
#大葉
-
約5分
169kcal
#つくね
172kcal
94kcal
#しめじ
187kcal
#にんじん
#なます・酢の物
#豆苗
#ナムル
89kcal
#ブロッコリー
#海苔
114kcal
#小松菜
82kcal
約30分
#しいたけ
#茶碗蒸し
149kcal
#春雨
#春雨スープ
174kcal
68kcal
#しょうが
84kcal
#よく使う野菜
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