142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
91kcal
#キャベツ
#ねぎ
178kcal
#お肉のサラダ
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
195kcal
#なす
730kcal
約20分
137kcal
111kcal
#レタス
76kcal
#大葉
132kcal
#明太子
114kcal
#小松菜
234kcal
174kcal
#もやし
#ナムル
122kcal
#みょうが
#海藻のサラダ
149kcal
#春雨
#春雨スープ
94kcal
#豆苗
140kcal
112kcal
約5分
#ピーマン
138kcal
#水菜
172kcal
89kcal
#ブロッコリー
182kcal
187kcal
#にんじん
#なます・酢の物
#わかめ
-
107kcal
#なめこ
103kcal
#いんげん
281kcal
#ホットサラダ
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