2
489kcal
約15分
＃じゃがいも
＃豚バラ薄切り肉
100kcal
＃しめじ
157kcal
＃まいたけ
276kcal
＃ピーマン
445kcal
約30分
＃鶏もも肉
398kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
454kcal
＃アスパラ
211kcal
＃ツナ缶
426kcal
約10分
＃合いびき肉
155kcal
＃香味野菜
474kcal
＃豚こま切れ肉
348kcal
約20分
＃ささみ
＃チーズ
514kcal
597kcal
約50分
420kcal
264kcal
＃ほうれん草
＃豆類
＃ベーコン
＃味噌汁
105kcal
＃玉ねぎ
635kcal
＃豚肉
84kcal
＃明太子
＃揚げ物（野菜）
79kcal
＃はんぺん
＃おやき
450kcal
432kcal
357kcal
＃鶏むね肉
402kcal
598kcal
＃スコップコロッケ
313kcal
403kcal
＃豚ひき肉
＃なす
＃野菜炒め
477kcal
237kcal
＃たこ
115kcal
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じゃがいも ベーコン
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