食べ応え抜群な!
牛肉とじゃがいもの韓国風炒め
じゃがいもはレンジ加熱し、炒め時間を短縮♪ピリ辛なたれがよく絡み、ごはんのおかずにぴったりの一品です!
カロリー
368kcal
炭水化物
28.9g
脂質
18.6g
たんぱく質
16.3g
糖質
27.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは1cm幅に切る。じゃがいもは縦半分に切って切り口を下にし、斜め5mm幅に切る。水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。
2
ボウルに牛肉、☆を入れて揉み込む。
3
別のボウルに★を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、2の牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、じゃがいも、玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
5
★を加えて炒め合わせる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- じゃがいもが入ることでボリュームおかずになりました。コチュジャンのピリ辛だけど甘みのある味付けがとてもおいしかったです。
シュンリン
程よくピリ辛で、ご飯が進みます!ゆこたん
簡単だったので子どもと一緒に作れました。子ども味見しながら、コチュジャンは半分量にして、美味しいと食べてました。また作ります。oioishe
最後に炒りごまを大さじ1追加しました 美味しかったです
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おこめけん