【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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キャベツとさつま揚げの卵とじ
- 160kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃卵とじ
しめじのツナ玉炒め
- 178kcal
- 約15分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
魚肉ソーセージとキャベツの卵とじ
- 282kcal
- 約10分
ひらたけの卵炒め
- 157kcal
- 約10分
- ＃ひらたけ
ちくわの卵焼き
- 216kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃卵焼き
ズッキーニのオムレツ
- 271kcal
- 約10分
はんぺん明太卵焼き
- 88kcal
- 約15分
エッグトマト
- 180kcal
- 約5分
- ＃卵料理
- ＃トマト
ねぎだく卵焼き
- 165kcal
- 約15分
- ＃ねぎ
- ＃卵焼き

基本のポーチドエッグ
- 83kcal
- 約15分
お好み焼き風卵焼き
- 191kcal
- 約5分
- ＃卵焼き
ポン酢味玉
- 86kcal
- 約1日
- ＃ゆで卵・温泉卵
新じゃがと新玉ねぎのオムレツ
- 355kcal
- 約20分
レンジでふわふわ茶碗蒸し
- 112kcal
- 約5分
- ＃茶碗蒸し
マグカップ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約10分
- ＃茶碗蒸し
お手軽だし巻き卵
- 150kcal
- 約10分
- ＃だし巻き卵
鶏ひき肉のオープンオムレツ
- 396kcal
- 約30分
- ＃鶏ひき肉
- ＃オムレツ
梅ツナマヨ卵焼き
- 326kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃卵焼き
しらすとねぎのオムレツ
- 337kcal
- 約10分
フライパンで卵焼き
- 179kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
たらこチーズだし巻き卵
- 241kcal
- 約15分
にんじんぎっしりオムレツ
- 256kcal
- 約10分
コーンチーズ卵焼き
- 196kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃卵焼き
明太子と海苔の卵焼き
- 183kcal
- 約15分
う巻き
- 377kcal
- 約10分
- ＃香味野菜
- ＃卵焼き
にんにく半熟煮卵
- 102kcal
- 180分〜
- ＃ゆで卵・温泉卵
白だし味付け玉子
- 86kcal
- 約1日
- ＃ゆで卵・温泉卵
えのきとわかめの卵とじ
- 184kcal
- 約10分
- ＃えのき
- ＃卵とじ
ニラの卵とじ
- 161kcal
- 約10分
- ＃卵とじ
うずらの味付け卵
- 28kcal
- 約10分

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