【卵レシピ】簡単人気！マンネリ知らずの定番＆アレンジ集

【卵レシピ】簡単人気！マンネリ知らずの定番＆アレンジ集

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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にんじんとキャベツの巣ごもり
- 165kcal
- 約5分
甘いだし巻き卵
- 232kcal
- 約10分
- ＃だし巻き卵
卵とピーマンのおかか和え
- 106kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
半熟味玉オイスター風味
- 89kcal
- 約1日
- ＃ゆで卵・温泉卵
ポン酢味玉
- 86kcal
- 約1日
- ＃ゆで卵・温泉卵
マグカップ茶碗蒸し
- 87kcal
- 約10分
- ＃茶碗蒸し
アスパラとポーチドエッグの前菜
- 132kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃アスパラ
かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 171kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
にんじんぎっしりオムレツ
- 256kcal
- 約10分

はんぺんの卵とじ
- 183kcal
- 約10分
- ＃はんぺん
- ＃卵とじ
濃いだし味たま
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- 約15分
- ＃ゆで卵・温泉卵
鶏もも肉の茶碗蒸し
- 128kcal
- 約40分
ミニトマトと卵の中華炒め
- 217kcal
- 約10分
- ＃トマト
トマトときくらげの卵炒め
- 259kcal
- 約30分
- ＃トマト
ニラの卵とじ
- 161kcal
- 約10分
- ＃卵とじ
ほうれん草と卵のココット
- 120kcal
- 約10分
- ＃ほうれん草
お好み焼き風卵焼き
- 191kcal
- 約5分
- ＃卵焼き
もやしとピーマンのカレーオムレツ
- 389kcal
- 約30分
明太しそ卵焼き
- 242kcal
- 約15分
- ＃明太子
- ＃卵焼き
じゃがいもの巣ごもり卵
- 251kcal
- 約5分
- ＃じゃがいも
- ＃チーズ
水菜の中華風卵炒め
- 203kcal
- 約10分
- ＃水菜
- ＃ねぎ
魚肉ソーセージとキャベツの卵とじ
- 282kcal
- 約10分
白菜の卵とじ
- 233kcal
- 約15分
レンジで温泉卵
- 94kcal
- 約5分
- ＃ゆで卵・温泉卵
半熟な目玉焼き
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- 約10分
- ＃卵料理
基本の卵焼き(厚焼き玉子)
- 232kcal
- 約15分
- ＃卵焼き
オムキャベもやし
- 343kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃もやし
うすいえんどうの卵とじ
- 172kcal
- 約15分
ひらたけの卵炒め
- 157kcal
- 約10分
- ＃ひらたけ
松茸汁の素で茶碗蒸し
- 98kcal
- 約30分
- ＃きのこ
- ＃茶碗蒸し

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