360kcal
約30分
#チーズ
#チヂミ
318kcal
約15分
260kcal
#オクラ
358kcal
約20分
#野菜のおかず
#もずく
483kcal
#明太子
306kcal
#もやし
#しらす
290kcal
#春菊
571kcal
#豚バラ薄切り肉
247kcal
334kcal
#イカ
#ねぎ
300kcal
#豆腐
#豆苗
196kcal
約10分
330kcal
#ツナ缶
459kcal
609kcal
244kcal
#じゃがいも
#水菜
65kcal
419kcal
530kcal
451kcal
#サバ
-
#にんじん
#たこ
#菜の花・菜花
88kcal
#大葉
#えび
745kcal
#たらこ
66kcal
502kcal
#切り干し大根
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
#ゴーヤー
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