318kcal
約15分
#チヂミ
360kcal
約30分
#チーズ
358kcal
約20分
#野菜のおかず
#もずく
483kcal
#明太子
247kcal
#春菊
459kcal
#ツナ缶
330kcal
#豆苗
196kcal
約10分
290kcal
260kcal
#オクラ
530kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
300kcal
#豆腐
306kcal
#しらす
334kcal
#イカ
#ねぎ
65kcal
#じゃがいも
609kcal
571kcal
451kcal
#サバ
88kcal
#大葉
#えび
745kcal
#たらこ
66kcal
419kcal
244kcal
#水菜
502kcal
#にんじん
#切り干し大根
-
#たこ
#ゴーヤー
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
#菜の花・菜花
無料アプリで開く
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ
豆腐チヂミ
海鮮チヂミ