318kcal
約15分
#チヂミ
483kcal
約20分
#明太子
247kcal
#チーズ
#春菊
360kcal
約30分
290kcal
306kcal
#もやし
#しらす
358kcal
#野菜のおかず
#もずく
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
459kcal
300kcal
#豆腐
334kcal
#イカ
#ねぎ
244kcal
#じゃがいも
#水菜
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
530kcal
#豚バラ薄切り肉
419kcal
-
#にんじん
#たこ
196kcal
約10分
260kcal
#オクラ
745kcal
#たらこ
502kcal
#切り干し大根
571kcal
#ゴーヤー
#菜の花・菜花
88kcal
#大葉
#えび
65kcal
66kcal
451kcal
#サバ
609kcal
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