360kcal
約30分
#チーズ
#チヂミ
260kcal
#オクラ
318kcal
約15分
358kcal
約20分
#野菜のおかず
#もずく
483kcal
#明太子
306kcal
#もやし
#しらす
196kcal
約10分
459kcal
#ツナ缶
609kcal
290kcal
#春菊
330kcal
#豆苗
65kcal
#じゃがいも
-
#にんじん
#たこ
#水菜
502kcal
#切り干し大根
571kcal
#豚バラ薄切り肉
88kcal
#大葉
#えび
334kcal
#イカ
#ねぎ
300kcal
#豆腐
244kcal
530kcal
419kcal
745kcal
#たらこ
66kcal
247kcal
#菜の花・菜花
#ゴーヤー
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
451kcal
#サバ
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