260kcal
約30分
#オクラ
#チヂミ
290kcal
#春菊
530kcal
約15分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#米粉
318kcal
247kcal
#チーズ
358kcal
約20分
#野菜のおかず
#もずく
461kcal
-
#にんじん
#たこ
#水菜
191kcal
約10分
#長芋・山芋
196kcal
263kcal
#豆類
360kcal
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
65kcal
#じゃがいも
459kcal
609kcal
#キムチ
571kcal
172kcal
#れんこん
66kcal
#ねぎ
94kcal
#ひじき
483kcal
#明太子
#ゴーヤー
#菜の花・菜花
88kcal
#大葉
#えび
745kcal
#たらこ
300kcal
#豆腐
334kcal
#イカ
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
451kcal
#サバ
404kcal
1
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ